„V zostave sa najdlhšie udrží útočník na neudržanie.“

„Ako v rozprávke – Dobrých útočníkov potrebujeme ako soľ a platí sa za nich zlatom.“

Vlado Mach

„Život je ako jazda na bicykli. Na udržanie rovnováhy sa musíte neustále pohybovať.“

Albert Einstein (1879–1955) nemecko-americký fyzik a zakladateľ teórie relativity

„Láska nie je nič iného ako tanec amatérov na lane bez tyče na udržanie rovnováhy a bez záchrannej siete.“

Peter Altenberg (1859–1919) rakúsky spisovateľ a básnik

„Väčšina lekárov–špecialistov kladie väčší dôraz na udržanie svojej diagnózy ako na uzdravenie chorého.“

Henry Ford (1863–1947) americký priemyselník

„Tajomstvo udržania veselej mysle spočíva v umení neznepokojovať sa hlúposťami a v tom - že si vážime i malé radosti.“

Samuel Smiles (1812–1904) škótsky autor

„Spoločnosť vynašla postupne tri prostriedky na udržanie človeka v stave otroctva: násilie, peniaze a slobodu.“

Gabriel Laub (1928–1998) český esejista a publicista

„Na odpustenie netreba nijakej námahy, ba práve na udržanie hnevu treba mnoho námahy. Keď chceš odpustiť, nemusíš sa plaviť cez more, nemusíš ďaleko cestovať, ani cez veľké vrchy ísť, ani peniaze nemusíš dávať, ani svoje telo nebezpečenstvu vystaviť, ale stačí len chcieť.“

Sv. Ján Zlatoústy (349–407) dôležitý Otec raného kresťanstva

„Zákony, ktoré zakazujú nosenie zbraní, sú takej povahy, že odzbrojujú len tých, ktorí nie sú odhodlaní ani naklonení páchaniu zločinov… Také zákony robia veci horšími pre napadnutého a ľahšími pre útočníka, slúžia skôr k podpore než k zabráneniu vraždám, lebo neozbrojený človek môže být napadnutý s väčšou sebadôverou než ozbrojený.“

Thomas Jefferson (1743–1826) 3. Prezident Spojených štátov amerických

„Okrem pôstov je na miernenie a ovládanie telesnosti vhodná najmä práca. Ak je tvoja práca potrebná a osožná, radšej premáhaj jej ťažkosti, než by si sa mal trápiť neviem akým pôstom. Vždy je lepšie dať telu trochu viac, ako je potrebné na udržanie síl, než ho pôstmi a sebazapieraním priveľmi oslabiť.“

František Saleský (1567–1622) francúzsky biskup, svätý, spisovateľ